SW-5846-9255-8785<\/p>\n
11H00<\/p>\n
N\u2019oubliez pas votre s\u00e9ance de 15h00<\/p>\n
12H00<\/p>\n
…<\/p>\n
15H00<\/p>\n
S\u2019il vous pla\u00eet, pressez le Ring-Con<\/p>\n
– Les enfants devraient toujours jouer sous la supervision des parents<\/p>\n
– Faites des \u00e9tirements ad\u00e9quats ainsi que de la place autour de vous<\/p>\n
– Cessez imm\u00e9diatement de jouer d\u00e8s que vous ressentez des douleurs ou des d\u00e9sagr\u00e9ments musculaires.<\/p>\n
Salut toi! Est-ce que tu es pr\u00eat pour ton XXX jour d\u2019aventure?<\/p>\n
Cela fait un moment que l\u2019on ne s\u2019est pas vu<\/p>\n
Si tu ne t\u2019es pas entra\u00een\u00e9 depuis beaucoup de temps alors… tu devrais songer \u00e0 adapter le niveau de difficult\u00e9<\/p>\n
Donc tu as besoin de plus de challenge, tr\u00e8s bien<\/p>\n
Mais avant cela, commen\u00e7ons cette belle journ\u00e9e par un \u00e9chauffement dynamique<\/p>\n
Quand tu fais des \u00e9chauffements dynamiques, tu gagnes des points d\u2019exp\u00e9rience pour le mode Aventure!<\/p>\n
Tu souhaites proc\u00e9der aux \u00e9tirements? Tr\u00e8s bien, commen\u00e7ons<\/p>\n
Essaie d\u2019imiter les mouvements de Posie sans aller au-del\u00e0 de tes forces<\/p>\n
…<\/p>\n
…<\/p>\n
..<\/p>\n
15h45<\/p>\n
167 BATTEMENTS PAR MINUTE<\/p>\n
C\u2019\u00c9TAIT UNE S\u00c9ANCE TR\u00c8S INTENSE<\/p>\n
Surtout, n\u2019oublie pas de faire des pauses et de bien t\u2019hydrater<\/p>\n
19h30<\/p>\n
Pensez \u00e0 manger en quantit\u00e9 raisonn\u00e9e<\/p>\n
22h00<\/p>\n
Ne vous couchez pas trop tard<\/p>\n
00h00<\/p>\n
N\u2019oubliez pas votre s\u00e9ance de 15h00<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
SW-5846-9255-8785 11H00 N\u2019oubliez pas votre s\u00e9ance de 15h00 12H00 … 15H00 S\u2019il vous pla\u00eet, pressez le Ring-Con – Les enfants devraient toujours jouer sous la supervision des parents – Faites des \u00e9tirements ad\u00e9quats ainsi que de la place autour de vous – Cessez imm\u00e9diatement de jouer d\u00e8s que vous ressentez des douleurs ou des d\u00e9sagr\u00e9ments […]<\/p>\n","protected":false},"author":8,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":""},"categories":[11],"tags":[],"class_list":["post-9468","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-workshop"],"jetpack_featured_media_url":"","jetpack_sharing_enabled":true,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/campus.hesge.ch\/construction\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/9468","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/campus.hesge.ch\/construction\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/campus.hesge.ch\/construction\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/campus.hesge.ch\/construction\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/8"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/campus.hesge.ch\/construction\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=9468"}],"version-history":[{"count":4,"href":"https:\/\/campus.hesge.ch\/construction\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/9468\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":11423,"href":"https:\/\/campus.hesge.ch\/construction\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/9468\/revisions\/11423"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/campus.hesge.ch\/construction\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=9468"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/campus.hesge.ch\/construction\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=9468"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/campus.hesge.ch\/construction\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=9468"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}